Psicóloga Ana carolina oliveira silva
Psicóloga Ana carolina oliveira silva
Seu espaço seguro para refletir, crescer e se cuidar
Você não precisa carregar tudo sozinho.
Há um espaço seguro esperando por você.
Como posso te ajudar
Se você está lidando com ansiedade, TDAH, sobrecarga emocional ou precisa de apoio para seu filho(a), a terapia pode te ajudar.
Atendimento Presencial ou Online
Atendimento psicológico para Diferentes fases e desafios da vida.
Cuidar da mente é um ato de coragem, em qualquer fase da vida.
Ansiedade e estresse
Quando a mente não desacelera e o corpo sente demais, é hora de cuidar. A psicoterapia pode te ajudar a encontrar equilíbrio e respiro.
TDAH e orientação parental
Compreender o TDAH é o primeiro passo para acolher com mais empatia. O suporte psicológico também ajuda famílias a construírem relações mais leves e seguras.
Autoconhecimento e autoestima
Se conhecer é o caminho para se fortalecer. A terapia ajuda você a olhar para si com mais verdade, aceitação e confiança.
Relacionamentos familiares e amorosos
Toda relação traz desafios, mas também oportunidades de crescimento. Com escuta e orientação, é possível construir vínculos mais saudáveis.
Como funciona
Conheça as 3 etapas da terapia Que fazem a diferença.
01
Entendendo o que você sente e vive
A primeira etapa é uma conversa acolhedora.
Você fala sobre o que está sentindo, vivendo e enfrentando — sem julgamentos.
Nesse momento, eu te ajudo a entender melhor o que está por trás do seu sofrimento: pensamentos, emoções e comportamentos que se repetem e acabam te prejudicando.
Usamos como base a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e direta, que te ajuda a enxergar com mais clareza o que está acontecendo e por que você está se sentindo assim.
02
Colocando em prática o que foi compreendido
Depois de entender o que precisa ser cuidado, partimos para a ação.
Nessa fase, você aprende ferramentas e estratégias para lidar melhor com os desafios emocionais do dia a dia.
São encontros semanais (presenciais ou online), com duração de 2 a 6 sessões, dependendo do seu ritmo.
A TCC ajuda porque não fica apenas no “falar sobre o problema”:
ela te ensina como agir de forma mais saudável, mudar padrões negativos e se fortalecer emocionalmente.
03
Encerramento com segurança e autonomia
Na última etapa, avaliamos juntos sua evolução.
Se você estiver se sentindo mais leve, forte e preparado(a) para seguir, é hora de encerrar o processo.
Chamamos isso de alta terapêutica: você segue com mais clareza emocional, sabendo o que fazer quando novos desafios aparecerem.
Sobre mim
Olá! Sou Ana Carolina
Sou psicóloga clínica, formada pela Universidade São Judas Tadeu e atualmente em especialização em Psicologia Clínica Baseada em Evidências pela PUCRS.
Atuo com a abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), reconhecida por sua efetividade prática e foco na resolução de problemas emocionais. Atendo crianças, adolescentes e adultos, lidando com questões como ansiedade, TDAH, autoestima, autismo, dificuldades nos relacionamentos, orientação parental, entre outras.
Minha trajetória é marcada também por trabalhos voluntários em projetos sociais, como o Instituto Borboleta Azul, apoio emocional pelo CVV e ações com pessoas em situação de rua junto à ONG Anjos da Leste. Essas experiências fortaleceram ainda mais minha escuta sensível e o compromisso com uma atuação humana, ética e responsável.
Além da psicologia, sou apaixonada por animais, tenho um gatinho e um cachorro, e encontro equilíbrio na prática de esportes como muay thai, corrida e musculação. Acredito que cada pessoa tem sua história única, e que o processo terapêutico deve ser conduzido com empatia, clareza e respeito ao tempo de cada um.
Estou aqui para caminhar ao seu lado, com seriedade e acolhimento, em direção ao seu bem-estar emocional.
Minha Abordagem
A escuta que acolhe, orienta e transforma
Atendo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e focada em ajudar você a identificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento — e a desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento.
Ofereço uma escuta acolhedora, empática e sem julgamentos, respeitando o seu tempo e a sua história.
Não trago respostas prontas, mas caminhos de reflexão que ajudam você a enxergar suas questões de forma mais clara e consciente.
Meu compromisso é com um atendimento ético, responsável e atualizado, sempre centrado no cuidado com quem busca ajuda.
Depoimentos
O Que Dizem as Pessoas que Já Passaram Pela Psicoterapia
Os relatos abaixo foram inspirados nas experiências reais de quem já passou por processos terapêuticos parecidos. Em breve, trarei aqui as palavras de pacientes que confiaram no meu trabalho.
FAQ – Perguntas Frequentes
🧠 Como Funciona a Psicoterapia
Como são realizados os atendimentos?
Ofereço sessões presenciais (na Vila Carrão – São Paulo/SP) e online por videochamada, garantindo conforto, sigilo e flexibilidade. Você escolhe o formato que mais se adapta à sua rotina.
A psicoterapia é baseada em qual abordagem?
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e direcionada, com foco na compreensão e mudança de pensamentos, emoções e comportamentos.
Qual o foco principal do acompanhamento?
Ajudo adultos a desenvolverem mais clareza emocional e autonomia, enfrentando com mais leveza questões como ansiedade, insegurança, dificuldades emocionais e desafios cotidianos.
Quem pode se beneficiar do atendimento?
Atendo adultos que buscam autoconhecimento, apoio emocional, enfrentamento de transições de vida ou um espaço seguro para refletir sobre suas escolhas e sentimentos.
Quais são os serviços oferecidos?
Psicoterapia Individual (presencial ou online)
Sessões com base na TCC
Sessões pontuais ou acompanhamento contínuo
Como faço para agendar uma sessão?
Basta clicar no botão do WhatsApp para entrar em contato, tirar dúvidas e verificar os horários disponíveis.
Qual é a duração de uma sessão?
Cada sessão tem aproximadamente 50 minutos.
Aceita convênio médico?
Os atendimentos são particulares. No entanto, emito recibos para que você possa solicitar reembolso ao seu plano de saúde, conforme as regras da sua operadora.
Existe uma duração mínima para o processo?
Não. O processo terapêutico é personalizado e respeita o ritmo de cada pessoa. A frequência e a duração serão definidas com base nas suas necessidades.
Vamos conversar?
Se você sente que é hora de cuidar de você, dar um passo em direção à sua saúde emocional e entender melhor o que está sentindo, estou aqui para te acompanhar nesse processo com escuta, ética e acolhimento.
📍 Atendimentos presenciais na Vila Carrão – SP
💻 Ou, se preferir, online e no seu tempo.
Clique no botão abaixo e fale comigo pelo WhatsApp.
Será um prazer te ouvir.